Огромное число жителей нашей планеты в нашем мире недомогают всевозможными хворями! Доктор Колберт хочет поменять это положение дел. Его 50-дневный курс имеет возможность не только преобразить всю вашу жизнь, но и расшевелить ваши идеи.
Конечно, данные столпы вам общеизвестны. Однако, вполне вероятно, вы и понятия не имеете, как принимать на вооружение их в ежедневной жизни, дабы они заполняли вас энергией, могли помочь думать светлее, ощущать себя гораздо лучше, смотреться молодее и жить больше. Последовав советам врача Колберта, вы не только безусловно ничего не утратите, да и обретете что-то вправду колосальное. Попробуйте!
В архиве формат - PDF
Содержание книги:
- Столп 1: ВОДА
- День 1: Вода и вы
- День 2: Что происходит, когда вы не пьете году
- День 3: Фонтан молодости
- День 4: Вода из-под крана
- День 5: Лучше ли бутылированная вода
- День 6: Фильтрованная вода
- День 7: Когда и сколько следует пить
- Столп 2. СОН И 0ТДЫХ
- День 8: Восстанавливаем силы с помощью сна
- Денъ 9: Причины бессонницы
- День 10: Сколько нужно спать
- День 11: Планируем идеальный ночной сон
- День 12: Ваша спальня: камера хранения или уютная гавань?
- День 13: Что поможет вам заснуть
- День 14: Учимся отдыхать
- Столп 3. ЖИВАЯ ПИЩА
- День 15: Живая пища и мертвая пища
- День 16. Ваше тело - это храм
- День 17: Что говорит о пище Библия
- День 18: Чего следует избегать: темная сторона мира пищи
- День 19: Что следует есть: живые продукты питания
- День 20: Что следует есть осторожно: мясо и молочные продукты
- День 21: Ужин готов: как готовить, подавать и хранить еду
- Столп 4. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- День 22: Не дайте своим водам застояться
- День 23: Польза физических упражнений, часть 1
- День 24: Польза физических упражнений, часть 2
- День 25: Аэробные упражнения
- День 26: Анаэробные упражнения
- День 27: Веселые, альтернативные упражнения
- День 28: Занимайтесь спортом, чтобы жить долго!
- Столп 5. ДЕТОКСИКАЦИЯ
- День 29: Верите вы в это или нет, но ваш организм отравлен
- День 30: Откуда берутся токсины
- День 31: Неожиданные источники токсинов
- День 32: Как токсины влияют на организм
- День 33: Пришло время избавиться от токсичного мусора
- День 34: Избавляемся от токсинов через кожу
- День 35: Другие важные нейтрализаторы токсинов
- Столп 6. ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
- День 36: Дефицит питательных веществ в организме
- День 37: Наиболее распространенные дефициты питательных веществ
- День 38: Потребность в антиоксидантах
- День 39: Сила фитонутриентов
- День 40: Витаминная неразбериха
- День 41: Передозировка
- День 42: Как подобрать правильные добавки
- Столп 7. СВОБОДА ОТ СТРЕССА
- День 43: Стресс и здоровье
- День 44: Уделяем себе внимание
- День 45: Иной взгляд на мир
- День 46: Сила смеха и радости
- День 47: Прощайте
- День 48: Резерв
- День 49: Вырабатываем здоровые привычки, которые помогут избавиться от стресса
- День 50: Ваш юбилейный день: краеугольный камень
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложение А: Библейское ободрение
- Приложение Б: Рекомендуемые продукты питания
- Приложение В: Витамины, минералы и их рекомендуемые дозы
- Приложение Г: Сравнительный анализ водородного показателя бутылированной воды
Скачать бесплатно с Майл-облако:
